從你描述中知道你：準(zhǔn)備懷孕時(shí)就可以吃一些葉酸，葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。同時(shí)男女雙方如果準(zhǔn)備要孩子，一定要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜等，避免感冒，不要隨便用藥等。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃燒烤類的食物，不要吃生冷的食物等。
      

      你描述的情況現(xiàn)在正在備孕可以吃愛樂維，愛樂維是多種維生素，平時(shí)注意多吃一些富含鋅的食物，國家衛(wèi)健委規(guī)定備孕期間應(yīng)該服用0.4mg的葉酸、預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形