你好，根據您說的這種情況一般不考慮是精神出問題，一般考慮是休息不好以后造成的。這種情況建議你不要太緊張，可以通過鍛煉身體疏解自己的情緒來促進睡眠，要保證足夠的睡眠深度睡眠。睡覺前可以泡腳，喝牛奶來促進睡眠，可以服用谷維素來調節腦部的神經。
      

      病情分析：
      最近是不是精神壓力比較大呢？或者感情上出現什么問題？如果是身體出現問題會有身體上的不舒服的啊！
      指導意見：
      可以給自己找些時間放松一下，現在正是春暖花開的季節，出去到戶外走一走，找個知心的朋友聊一聊！