你好，你的這個情況年齡不大，你的癥狀考慮局部肌肉問題引起的癥狀，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善

      是由于長期保持低頭動作使得脖子周圍的肌肉出現無菌性炎癥引起的酸痛，比如長時間伏案工作，低頭玩手機，可以用熱毛巾對局部進行熱敷30分鐘。同時避免長時間保持這些特定動作，必要時可以口服一些消炎鎮痛類的藥物來緩解疼痛。

      你好，從您描述的情況來看，一般情況下是頸部的肌肉的慢性損傷，可以到醫院就診去看一下，做一個頸椎的片子，看看有沒有其他問題，如果沒有其他的問題，慢慢就恢復了。減少手機電腦應用的時間，不要長時間保持一個固定姿勢。
      
      以上是對“脖子轉頭低頭抬頭，脖子右側酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述的癥狀可能是長時間低頭玩手機，或者是低頭伏案工作而導致的頸部肌肉的慢性勞損，可以通過局部的熱敷，外用扶他林軟膏，以及針灸理療等治療措施，輔助緩解癥狀，平常生活當中需要注意，避免引起這些癥狀的不良誘發因素，避免受涼和勞累，不要睡高枕頭。
      

      根據你的敘述。你可能是得了頸椎病了。考慮是由于長時間低頭，脖子不活動導致的。建議你經常的活動頸部。用手指按住患側的肌肉，頭部先左右轉動，再做抬頭低頭運動，最后再做頸部的旋轉運動。當轉到某個角度的時候，出現疼痛，用手指立刻按揉，頭部保持繼續轉動。癥狀就會好很多。