一般影響不大，頻繁手淫會導致一系列疾病發生，比如出現前列腺炎，出現尿頻，尿急尿等待等。導致腎虛，出現陽痿早泄，腰酸乏力，記憶力減退等。、多吃山藥核桃，適當運動鍛煉增強體質·。
      

      你好，34歲的男生正是年輕力壯的好時候，不小也不老。你很有自知之明，知道問題所在，現在改也不晚。建議你養成好習慣，不要熬夜，不要縱欲，增加營養即可。不要寄希望于中藥。個子不會再長，額頭不會再豐滿。
      

      你說的這種情況，建議最好到醫院里做個全面的檢查，排除疾病方面的問題，假如說沒有什么疾病的話，建議你一定要注意加強營養，鍛煉身體，增強體質，過早過于頻繁的手淫，會對身體發育造成一定的影響
      
      以上是對“男34歲，腎虛腎虧超過十年，縱欲過度，熬夜過度，額”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！