濕氣重會影響氣血運(yùn)行，會造成肢體酸痛，舌苔白舌體胖都是痰濕內(nèi)盛的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為胖人多痰濕，過食肥甘釀生濕熱，所以首先要調(diào)整飲食，限制進(jìn)食高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當(dāng)運(yùn)動，逐漸把體重控制好。可以進(jìn)食健脾化濕作用的食物，如紅豆薏米粥。
      

      您好，你這個情況目前看考慮是脾虛濕氣重引起的，建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c人參健脾丸進(jìn)行治療，建議你平時注意飲食清淡一些，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓討敉饣顒樱ㄗh你平時注意不要過度勞累。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況，腳部肌肉酸疼專走路難，身體比較胖，舌苔白厚，說明你的體內(nèi)濕氣比較重，建議你可以吃點補(bǔ)氣健脾祛濕的參苓白術(shù)丸調(diào)理一段時間，平時可以用薏米赤小豆茯苓泡水喝或煮粥喝，注意生活調(diào)節(jié)，按時休息，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉，清淡飲食，少吃寒涼食物。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對“濕氣較重該怎么祛濕好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！