最近有過外傷嗎？或者是切入拉傷，如果沒有外傷有可能是筋膜炎，如果有外傷的話要檢查放射線檢查，看看髕骨有沒有問題，比如說骨裂或者是骨折。有些時候受涼也可以出現疼痛的現象，可以局部熱敷，吃一些活血止痛膠囊就可以，如果疼痛嚴重可以口服布洛芬膠囊。
      

      你好，你的情況如果方便可以拍個局部照片我看看具體情況，這個年齡，這個癥狀考慮膝關節本身問題，可以做個膝關節磁共振檢查看看具體情況，癥狀對癥處理可以，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養軟骨治療
      

      你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周近期內避免劇烈的運動以及減少活動口服氨基糖苷片兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下膝關節的核磁共振看看。
      
      以上是對“膝蓋關節痛，怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      膝關節疼痛，腿向外撇，有什么外傷和誘因嗎？31歲膝關節疼痛，還是應該考慮勞損或者外傷，至于是否嚴重，沒看見病人及查體，不好判斷。最好做膝關節磁共振，暫時臥床休息，局部熱敷理療，口服美洛昔康。