你好，你這種情況是腰間盤突出引起的，可以進行熱敷，按摩，理療，針灸等物理治療，同時可以口服點藥物進行治療，平時要注意休息，避免過度勞累，避免久坐久站，避免彎腰搬拿過重的物品，平時要注意腰部的保暖，不要著涼，最好要睡硬板床。
      

      你這種情況ct檢查結果顯示腰間盤有膨出。這段時間應該注意多休息，可以口服活血止痛的藥物治療，注意保暖，不能著涼和勞累。拍片檢查顯示髖關節結構正常。平時在勞動時不要用力過猛。
      

      病情分析：
      從檢查結果看，考慮是腰椎間盤突出，腰椎間盤膨出，會壓迫了腰骶部神經根和硬膜囊，會出現了腰部疼痛，大腿根部疼痛，嚴重時不能正常走路。
      指導意見：
      需要做個牽引，按摩，理療，熱敷，一般都是可以好轉的，口服腰痛寧膠囊治療，這樣就可以控制疾病的，注意多休息，避免勞累。
      
      以上是對“左腳腹溝處疼痛運動疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！