你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛。女性腎陽虛的主要癥狀有：神疲乏力，精神不振，活力低下，易疲勞，畏寒，怕冷，四肢怕涼，身體發沉，腰膝酸軟，后背冷痛，性欲減退，宮寒不孕，白帶清稀以及氣滯血瘀導致沖任不調，月經失調，經行不暢，小腹脹痛，月經延遲，量少，色暗或有斑塊。治療上：藥物以溫補腎陽為主，我們可以試試金匱腎氣丸，桂附地黃丸，右歸丸等等來治療調理。另外在日常生活方面，飲食上可以多吃一些補腎的食品，比如黑豆，黑米，牛肉，羊肉，狗肉等等；同時要改變不良的生活習慣：比如作息有規律，早睡早起，不要熬夜；避免勞累；適當的體育鍛煉。希望我的建議能幫助到您。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，乏力少氣懶言等是屬于氣血虧虛癥狀。
      指導意見：
      建議平時不要熬夜勞累，可以服用中成藥八珍顆粒補氣血調理一段觀察下，脫發嚴重可以配合養血生發膠囊調理一段。