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作息失調晚上睡不著只有通宵早上才能睡著

男 | 20歲 懸賞6個健康幣 2020-04-14 03:09:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上不管多困就是睡不著睡著了也23個小時就醒了，只有通宵到早上67點才睡著睡到下午

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:07:51 我要投訴

      你好，你的情況已經是作息不規律引起的生物鐘紊亂了。不能繼續通宵了，對身體傷害很大。人的作息一定要規律，早睡早起，不能熬夜，然后再睡到中午，這樣生物鐘紊亂，人就容易頭疼頭暈，全身不舒服。所以說早睡早起吧，晚上睡不著可以服用一片佳樂定幫助入睡，白天不要睡。
      

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