看了你的癥狀描述，這種情況可能是潛意識，
      潛意識是一種人內心的微妙意識。這是一個人最真實、最自然的意識形態。我們平時醒著的時候很難感覺到潛意識，但是當我們醒著的時候，潛意識控制著我們所有的行為和思想。我們平時的所作所為可以在表面意識中被感知和控制，并且通常受到表面意識的影響，要改變潛意識，最好的辦法是培養積極健康的態度，增加正能量，鍛煉好身體，多接觸一些正念的人和事，慢慢熏陶，自然就會改變。
      

      病情分析：
      根據你的描述，有時會出現某種想法，影響心情，主要是心情過度緊張引起。
      指導意見：
      建議你可以保持良好的心態，避免過度緊張，多參加體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力，多與人交流，分散注意力。
      
      以上是對“醫生請問這個是不是潛意識，怕怕的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！