建議你這段時間不要熬夜，避免長期久坐，積極鍛煉身體，增加免疫力，多吃點高蛋白質的食物，比如魚蝦，牛奶，海鮮，雞蛋一類的，堅持一段時間一定會有所改善。可以服用五子衍宗丸。
      

      病情分析：
      手淫引起的早泄，可以通過戒除手淫，在性生活前半小時口服達泊西汀，加強體育鍛煉改善體質輔助治療。
      指導意見：
      養成良好的生活習慣，保持樂觀心態，多到戶外運動鍛煉身體，定期清洗生殖區及更換內褲，避免久坐熬夜勞累及不潔性生活。
      

      你好，過早的手淫是導致你現在房事時間短、早泄的重要原因，長期手淫使得你的射精閾值降低，自己無法控制射精。建議及時的戒除手淫的習慣，在房事的時候盡量的去控制射精，比如在比較激動的時候可以深呼吸，當然也需要你的愛人跟你一起配合改善。控制射精源于自己的大腦。身體的反應也是靠腦垂體的暗示。所以必要的時候可以結合耐美爾延時噴劑一起治療。對改善早泄有很大的幫助。
      
      以上是對“同房時間為1分鐘，早泄，有較長時間手淫習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！