這種情況可能是頸部肌肉痙攣的情況，可以用溫毛巾熱敷一下，如果疼痛的厲害可以口服止痛藥物，也可以照一下微波，去醫院做一下理療，效果應該是不錯的！
      

      這種情況也比較常見，建議你到正規醫院的中醫科，可以針灸按摩拔罐，治療。效果還是比較好的。只是以后一定要注意，不管做什么事情？都要慢慢來，以后盡量避免這樣的情況出現。
      

      病情分析：
      您說的這種情況，應該是讀書姿勢不正確，或是時間較長導致的。
      指導意見：
      建議您不要再這樣長時間的看書了，并且可以進行熱敷，或是看理療科進行理療，注意休息，不要勞累，慢慢就會改善的。
      
      以上是對“頸部肌肉酸軟僵硬脹痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！