血糖正常偏高5.75，無糖尿病
健康咨詢描述： 去年通過控制飲食鍛煉控制到空腹5.0，去年六月份檢查了糖化血紅蛋白，喝的糖水，測的一小時兩小時餐后血糖，沒有事，這一年甜品基本不吃，油炸的吃的也少，也會鍛煉，突然又升到了5.75，這是什么原因？
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這個空腹血糖如果達到7.0餐后，血糖達到11.1，那么這個是沒有達到這個標準，不能診斷糖尿病的，那么正常，血糖5.76，這個還是正常的，那么應該沒有什么大問題的，這個平時控制飲食加運動
郭醫生，謝謝你多次解答我的問題，十分感謝。我不明白，我這么注意了都，還是又高了比以前的，很多人吃甜食，蛋糕，奶茶，油炸食品，垃圾食品，竟然比我的還要低，還有其他原因會讓血糖升高嗎？
目前這個是正常的范圍
糖耐量受損就會導致血糖偏高的，平時除了控制飲食還要適當運動鍛煉，定期監測血糖，而且一定要控制體重達標。還要注意休息，睡眠充足，作息時間規律，多吃一些蔬菜
去年六月份我檢查了一次，一點事也沒有，我很控制了，也運動，我一點也不胖，身高170體重125斤，就是前兩天有些焦慮，晚上睡的不是很好
情緒緊張焦慮睡眠不好都有影響的
哦哦哦，那我改天再去測測，現在水果，米飯我都不敢吃了，甜食都戒了
調整一下情緒睡眠再去醫院復查看看
可以明確的告訴你，你這種血糖是正常的，你在這一年當中通過積極的運動和飲食控制對身體是有好處的，所以目前的血糖水平也是正常的，建議你繼續保持這種健康的生活習慣。
以上是對“血糖正常偏高5.75，無糖尿病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題是升的有點高啊，人家天天吃甜品，吃油炸食品的，垃圾食品的，血糖比我這個還低呢，我都這么注意了，怎么還是正常篇高呢，我不想不明白醫生
血糖的調節是一個龐大的工程和精密的，有輕微的血糖波動也是正常的，而且血糖的控制還受到遺傳等方面的影響，所以你只要把血糖控制在正常范圍就可以了，而不要糾結與別人比較。
林大夫，我這個從5.0到5.75是輕微的波動嗎？感覺波動好大呀
是這樣的，我們人體的血糖只要空腹血糖在6.1以下都屬于正常的血糖水平。3.9~6.1之間的血糖水平都屬于正常的，在這里面有些波動也是可能的。
害怕一直控制的繼續再高了，哎，見笑了林大夫
努力了就可以，不要一直放在心上。
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溫馨提示：
要根據自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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