你好！踝關節扭傷導致的腫痛不適，可以進行熱敷、電烤等物理治療，期間放松心情，避免焦慮，注意休息，休息時抬高患肢，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，注意關節部位保暖，防止受涼。
      

      做過風濕因子的化驗嗎？如果確定是有風濕，應該應用抗風濕的藥物進行治療，由于扭傷，局部變得腫脹，可以用毛巾做熱敷，或者是用理療儀烤電，疼痛的部位可以貼上膏藥。
      

      您好，風濕病的患者，如關節肌肉受累的時候，局部可以進行熱敷，可以起到改善血液循環，促進血管擴張的作用，可以止痛消腫，促進炎癥的吸收，也可以運用熱療、拔火罐的物理療法，輔助緩解病情。當然風濕病的治療，也不能僅靠熱敷，還是要在專業醫師的指導下，進行合理的藥物治療。
      
      以上是對“之前腳挨扭，變成風濕，天氣一變就腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的病史，提供的癥狀和體征，是風濕性關節炎或者類風濕性關節炎引起的腫脹，而你所講的冷敷和云南白藥都是治療外傷引起的病變，對這種風濕病變引起的應該效果不好，可以考慮用消炎鎮痛的膏藥外敷，如紅外理療貼，可以口服氨基葡萄糖膠囊。
      

      病情分析：
      從圖片上是，你的腳踝外側是有明顯的腫脹，考慮是之前腳扭傷引起的。
      指導意見：
      可能沒有積極妥善處理，所以遷延不愈，而且天氣一變就會紅腫，可以考慮口服活血化瘀的藥物比如龍血竭或者云南白藥膠囊，局部貼點活血化瘀的膏藥。