根據你病情的描述，你這個建議可以口服中藥調理一下，然后平時注意保暖，然后建議可以平日多泡泡腳，然后可以做針灸等治療。然后平時少吃生冷食物，少吹風，少吃油膩辛辣的食物。
      

      腳踝因外傷而出現踝部怕冷，活動困難，服藥不見好轉，因局部血流不暢，所以會怕冷，遇冷痛重，建議平時以紅花等活血的中藥泡腳，到中醫針灸科治療，針灸直接作用局部，活血化瘀，行氣止痛，加各種物理治療效果好于用藥
      

      病情分析：
      這個已經形成慢性關節炎了，不能很快恢復。需要堅持治療。
      指導意見：
      建議用中藥熱敷，加針灸推拿。配合吃藥，堅持治療三到六個月，應該可以治好。平時不要勞累，不能受涼。
      
      以上是對“腳裸現成風濕，長期疼痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！