根據你的描述，你目前出現的這些情況，是和你的手淫有直接的關系，手淫是個壞習慣，會誘發許多男性疾病，時間長了就會導致性功能障礙，建議你一定要戒掉手淫，遠離黃色視頻，多休息別熬夜，適當的鍛煉身體，一般都是沒有什么問題的，你也不用想太多。
      

      你的這個年齡出現手淫是很多人都會出現的，主要是因為不會正確的對待一些生理反應。建議首先要調整自己的精神因素，不要經常去看刺激性的畫面，戒掉手淫的習慣是可以好的。
      

      病情分析：
      你好，首先說明一下，只要不是過度頻繁的手淫，一般不會造成任何影響，另外，如果原來有手淫的情況，既然已經發生了，就不要去擔心原來的情況，從現在開始，做好個人的生活習慣，完全能夠調理過來。另外，你需要看一下有沒有其他的癥狀？需要根據你的癥狀綜合判斷一下你個人的情況。
      指導意見：
      潮熱，盜汗，手心和腳心煩熱，口燥咽干，此外還有遺精，夢遺，早泄等。或者是腰膝酸軟，不耐疲勞，經常覺得乏力，四肢發涼，喜熱怕冷等。有這些癥狀嗎，如果有有哪幾項？
      以上是對“感覺手淫過度該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！