對于青少年男性和成年男性來說，如果長期沒有性生活，可以通過手淫自慰的方式來解決生理需求，手淫不是絕對禁止的，但是要注意衛生和頻率，一周不要超過兩次。
      

      病情分析：
      你好，一星期三次的手淫是過于頻繁了，而且你現在16歲正處于青春發育時期，是不建議有手淫的情況的。
      指導意見：
      青春發育時期，為了個人的健康和身心的正常發展是不建議有手淫的情況，而且你現在的主要精力應該放在學習和培養個人的情操上面，而不是應該浪費在這方面，成年以后一周一次是可以的。

      病情分析：
      你好，這個太頻繁。頻繁手淫容易導致前列腺炎和早泄，建議克制或者戒掉。
      指導意見：
      手淫建議戒掉，戒不掉，十天左右一次就可以，不要太頻繁。要不等以后有性生活容易導致早泄。后悔。
      
      以上是對“手淫過度，該怎么戒指”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！