健康咨詢描述: 喝口涼水都長胖,身體正常,沒有任何病癥,平時一頓一碗飯,宵夜不怎么吃,早餐基本清淡,不吃零食,水果經常吃
目前你主要癥狀就是體重過重,這個有的時候和遺傳因素有關系,你雖然吃的很少,但是你的運動量怎么樣?還要嚴格控制食量,每頓主食不超過二兩副食以青菜為主少油,并且要多運動才能減肥每天可以出去快走或者慢跑一個小時
十二歲身體體重超標,這種情況不排除與遺傳有關同時也不排除內分泌失調引起的脂類代謝紊亂,建議您去醫院檢查一下性激素全套,同時您一定在合理膳食的基礎上,多參與戶外運動,才能夠逐漸達到減肥的目的。平時少吃高熱量高脂肪的食物,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果。
身高152公分,體重64公斤,你的體重指數是27,女士正常體重指數在18~24之間,你的體重指數超過標準,正處在生長發育期內,不能過度節食避免營養不良,可以多參加體育運動鍛煉,增加熱量的消耗,增強體質,減輕體重。
以上是對“12歲女孩體重128斤,身高152”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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