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心理壓力大，想哭得忍著，憋著

女 | 20歲 2020-04-01 00:30:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 感覺很煩，壓力很大，想哭，最近睡眠上也是感覺有點失眠，精神上是清醒的

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:58:07 我要投訴

      你這種情況有可能是因為壓力大導致的一些抑郁和情緒控制障礙，并有一些失眠，所以你最好能去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下并做心理測驗來確診，以便根據情況對癥治療，自己，每當出現這些負面情緒的時候，就找些自己感興趣的事情去做，用來轉移一下注意力，學會順其自然的去生活對自己，多謝接納，認可和鼓勵。學會與周圍的人溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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