大便少而干燥，三天沒有便意
女 | 20歲 2020-03-29 17:07:18
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健康咨詢描述： 大便很少，已經(jīng)有三天時(shí)間了。而且很干，大便時(shí)非常費(fèi)力才能拉出一點(diǎn)。感覺也很細(xì)。屁多，噯氣。有什么通便的方法嗎？最近有健身，也經(jīng)常久坐。
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2020-03-29 17:08:44 我要投訴
您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌進(jìn)行調(diào)理，并且要注意不能長時(shí)間的久坐，要多運(yùn)動，這樣可以幫助促進(jìn)排便，每天也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多喝水，腸道缺乏水分之后就容易引起便秘。
2020-03-29 17:08:13 我要投訴
首先您要注意不能長時(shí)間的久坐，長時(shí)間的久坐就容易引起便秘，所以您要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，飲食上多吃一些潤腸通便的食物，比如香蕉火龍果而新鮮的蔬菜要多喝水這樣都可以幫助促進(jìn)排便
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