您好，可能由于久坐，活動少，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內側，建議含首，挺胸，收腹，提臀，縮肛，目視前方，保持坐立走的正確姿勢，每天練習30個仰臥起坐，都可以起到塑身的作用。
      

      病情分析：
      根據你對你現在所描述的身體狀況，最好到專業健身機構，在健身教練指導下局部加強鍛煉，
      指導意見：
      建議首先保持愉快的心態，只要有一個健康的身體就足夠了，體型只是屬于外在的，只要身心健康，生活快樂就好
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，大腿小腿都有肉肉，飲食習慣健康，想知道應該怎么辦？
      指導意見：
      根據你描述的情況，建議你可以通過運動來減肥，比如跑步，打球，上下樓梯等的運動。平時飲食注意清淡，不吃油炸油膩食物。
      
      以上是對“小腿肌肉腿，大腿太胖，屁股大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！