出現這樣的情況，這是屬于肌肉腿的情況。主要是由于在日常生活中走路的姿勢不合理有關系，這樣的情況盡量的是腳后跟著地。然后過渡到腳前掌。可以從網上買一個狼牙棒或者是按摩棒，每天按摩，不要怕疼，按摩以后再做一些拉伸活動，促進腿部肌肉的松解和減腿。
      

      病情分析：
      你好，通過描述你的情況，可以采用瘦腿針的方式來解決，效果比較明顯的。
      指導意見：
      瘦腿針一般主要是針對于腿部的肌肉，一般是按療程治療，三次左右，基本上達到穩定的效果。建議選擇正規機構分析。
      

      病情分析：
      你好，小腿肌肉多的情況下,建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導意見：
      平時則應多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對“蘿卜腿，小腿肌肉多。想瘦小腿，大腿和小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，腿上都是肌肉的啦，這樣的情況，可能不太好瘦身的啦，比較困難的
      指導意見：
      所以就是需要你長期堅持鍛煉的卡，還有就是你運動了以后需要按摩的啦，不要耽擱啦