你好！睡眠質量不佳，主要與精神壓力過大有關，可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。
      

      睡不著覺，然后身上有浮腫，疲倦的這種情況，請問您的這個月經正常嗎？有的時候月經不正常，也就是說內分泌失調的時候容易導致這些問題出現所以我建議您到醫院查一下做一個腎臟方面的檢查。然后做一個內分泌方面的檢查。
      
      以上是對“睡不著覺，沒精神，腳涼冒汗，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年輕人出現這種癥狀，首選需要排除甲狀腺問題以及內分泌紊亂的可能。
      指導意見：
      建議你空腹抽血查一下甲功七項、血常規以及肝腎功能，必要時了查一下激素水平。此外，白天到外面活動鍛煉一下身體。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，睡不著覺沒精神，腳涼冒汗，身上有浮腫一般是由于睡眠不好造成的。內分泌紊亂，出現鈉水儲留的現象。
      指導意見：
      首先改善睡眠，如果睡眠好轉，一切癥狀都會消失。口服谷維素，調理植物神經功能紊亂，改善睡眠，適當的鍛煉也容易產生困倦，比較適合中藥給予鎮靜安神的藥物進行調理。
      

      病情分析：
      注意有沒有感冒，測測體溫，如果發燒等等可能感冒。浮腫復雜，需要考慮微量元素缺乏維生素不足電解質失衡等等可能性。另外甲狀腺功能低下，心臟肝臟腎臟功能減退也可能這樣
      指導意見：
      可以進一步正規公立醫院消化內科或者神經內科等等相關科室檢查診治。空腹抽血查查肝腎功能、血脂、血糖、電解質、微量元素，查查血尿便常規，甲狀腺功能等等。根據具體情況調理身體
      

      病情分析：
      你好！你身體浮腫應及時到專業醫院就診，明確是否由于心、腎疾病引起的水腫。如果沒有軀體疾病，應注意調整心態、放松心情，不要給自己太大壓力。
      指導意見：
      加強運動，減少白天睡眠時間，睡前避免飲濃茶及咖啡，避免睡前興奮，睡前可以聽聽舒緩的音樂、泡熱水澡、飲熱牛奶，均有助于睡眠。
      
      以上是對“睡不著覺，沒精神，腳涼冒汗，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！