孕期失眠是一種正?，F象，孕婦失眠與激素變化，心理壓力，飲食習慣改變等有關，最好不采用安眠催眠藥物治療，建議平時調理好心情，在睡覺前可以聽一些舒緩的胎教音樂促進睡眠。睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。在睡覺的時候要放松下來，什么事都不要去想。建議健腦安神中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況你這腦神經系統衰弱，你可以看看安神補腦液能不能吃，可以吃谷維素片，觀察一下看看
      指導意見：
      我建議你不要適量戶外運動，不要呆在家里，在這期間你要注意合理安排飲食調理，定期產前檢查。
      

      病情分析：
      懷孕后由于激素分泌水平的突然改變，可能會引起植物神經紊亂，出現失眠等癥狀。精神神經因素一般需要靠自己來調節，服用任何藥物對胎兒都有影響，而且效果也不是很明顯。
      指導意見：
      指導意見：建議多與身邊的人進行溝通，聽聽音樂，白天多散步，讓身體盡量保持輕松的狀態，適時地進行補鈣，定期進行產前檢查。
      
      以上是對“孕30周，失眠焦慮，不能想事情，一想事情就心慌害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！