這個癥狀是有血淤的現象或是宮寒的情況導致的，需要注意經期的護理。建議要腹部保暖，適當的喝點紅糖水，不要吃生冷和刺激性的食物為好的，飲食要清淡，不要吃有刺激性的食物為好的有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的目前的這種身體狀況來看，應該和月經初潮方面因素有關系的，不需要過于擔心的。
      指導意見：
      建議一定要注意好個人衛生和腹部保暖，避免過于生冷辛辣刺激性食物，可以多喝點熱水，使用熱水袋暖暖肚子，再觀察看看的。

      病情分析：
      你好，你說的情況多考慮是月經來潮的可能性的。可以做B超明確為宜。不用過度擔心的。
      指導意見：
      月經期間要注意休息，避免過度勞累。保持局部衛生。勤換內褲。飲食方面加強營養，忌食辛辣生冷食物。
      以上是對“我13歲，不知道是例假還是處女膜破了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！