肢體遠端，如果經常出現疼痛，有可能是血液循環不良所造成的，越到肢體的遠端血管也變得細，血液循環就差，尤其在受涼的情況下，或者是疲勞的狀態下，酸痛感就更加明顯，可以通過手法按摩，改善循環，平時也控制運動量，不要運動過多，也不要不運動

      首先需要向您說明一點，骨頭本身是不會有疼痛感覺的。因為骨頭上沒有神經，骨頭周圍軟組織的疼痛感覺起來就像是骨頭的疼痛。這么多地方都有癥狀的話，一般考慮就是疼痛部位的無菌性炎癥，各個部位之間沒有什么必然聯系，都有可能出現類似癥狀。勞累受涼久坐久立肌肉長時間處于一種狀態，這都是常見的病因。