你好，根據你敘述的情況，重點考慮是腰肌勞損，不除外腰間盤突出壓迫神經，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期彎腰活動和長期久坐，局部熱敷，可以按摩理療，適當的功能鍛煉，口服虎力散，甲鈷胺，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，看了你的情況，平常運動多嗎？干重體力活嗎？還有沒有其他不舒服嗎？
      指導意見：
      你好，你這個跟腎囊腫應該關系不大的，如果多發腎囊腫，又比較大，是有這個酸痛不適的，比較小的一般不會有癥狀的，建議你平常多做運動鍛煉鍛煉看看哦。

      病情分析：
      你好，你的這個情況，一般來說還是要考慮是一個慢性腰肌勞損所導致的癥狀，比較小的腎囊腫應該不會有什么影響的，不要擔心。
      指導意見：
      建議你及時到當地醫院的骨傷科就診，讓有經驗的骨科醫生看一下，做一些必要的檢查，確診為上述原因的話，可以進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，效果當佳。祝你健康快樂！
      
      以上是對“很長一段時間內總感覺腰部兩側酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎囊腫而且比較小的，多不會有什么不適癥狀，這種情況單靠癥狀不好明確原因。
      指導意見：
      建議，需要進行相關的檢查，腰部的平片泌尿系的彩超，電解質相關的檢查，明確后再進一步治療。