這個有可能跟筋膜炎有關系，你首先要做的就是注意休息，千萬不要勞累，可以用熱毛巾敷一敷，貼一些活血化瘀的膏藥都是可以幫助到你的，如果說還是不好轉，就得去骨科就診了

      僅僅根據你的描述，無法判斷具體病因。腰肌勞損，腰椎間盤突出癥等疾病，均可以出現你描述的癥狀。建議你去醫院骨科求治，讓大夫確診一下，然后給予正規治療。你不要緊張，注意休息，避免勞累，不要長時間保持腰部一個姿勢，防止腰部外傷等。
      

      腰有點酸痛是可以涂活絡油的，還可以口服一些活血通絡，營養神經的藥治療，結合一些針灸理療熱敷按摩的方法治療，適當的身體促進血液循環，提高機體抵抗能力。
      以上是對“腰部酸痛，隱痛，有一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！