便秘（長期比較頑固本人比較肥胖）

女 | 17歲懸賞3個健康幣 2020-03-20 11:54:49 3人回復來自

健康咨詢描述：便秘很嚴重怎么辦啊？本人比較肥胖！. （喝水不少蔬菜吃的也不少試過香蕉還有酵素還吃過日本的便秘丸都沒有什么用。）在家大概2～3天一次在學校就4～5天一次。而且就便便細小.求問！？

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2020-03-20 12:03:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，解決便秘多數(shù)情況下是通過飲食和改變不良生活習慣等方式來達到目的。便秘患者水果可以適當多吃但盡量不要吃香蕉。短期內可以每天排便時使用開塞露納肛刺激排便，也可以口服乳果糖口服液來進行。
      指導意見：
      日常生活中飲食上一日三餐規(guī)律進食，適當增加蔬菜水果等粗纖維飲食攝入。要養(yǎng)成每天相對固定的時間無論有無便意均去廁所排便的習慣，要一直堅持下去。

李國剛濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 冠心病,腦梗塞,腦出血,心力衰竭幫助網(wǎng)友：14560

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2020-03-20 11:58:52 我要投訴

你好，便秘的患者要適量運動、可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。多食粗糧、蔬菜、水果等，多選用潤腸通便的食物。如蜂蜜、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。可以順時針按摩腹部促進胃腸蠕動。養(yǎng)成良好的排便習慣，另外，還可以借助一些藥物來緩解癥狀。

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2020-03-20 11:58:55 我要投訴

      便秘書多種因素影響呢，建議您調整好自己的情緒，要保持情緒舒暢，平時要多運動控制好自己的體重，飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要注意適當?shù)娘嬎喑砸恍櫮c通便的食物，必要的情況下可以到醫(yī)院的消化科就診。

      以上是對“便秘（長期比較頑固本人比較肥胖）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！