病情分析：
      這是因長期坐在電腦桌前時間過長，而導致的頸椎壓迫而出現的頭暈的癥狀。
      指導意見：
      每隔半小時左右一定要活動一下頸椎，也就是脖子前后左右動一動。晚上睡覺時脖子最好震一個比較硬的東西，例如瓶子等枕在脖子后部，這樣可以緩解頸椎的壓迫。
      

      病情分析：
      根據你的描述，如果長時間頸椎處于一種姿勢的話，會壓迫血管引起缺氧，導致眩暈。
      指導意見：
      你現在的這種情況，如果伏案時間半小時至一個小時，一定要站起來活動一下身體，尤其是頸椎。另外有頸椎病，最好枕頭低一些，至于泰國的乳膠枕也不能確定正好適合你，只要睡覺感覺脖子舒服就可以。
      

      病情分析：
      你這個年齡每天保證八個小時的睡眠是可以的，盡量不要睡的太晚。
      指導意見：
      經常低頭寫論文會導致頸椎不適，可以怕你家人幫著按摩按摩，寫作四五十分鐘就要休息一會，經常做做頸椎操，枕頭不要太高，選擇軟材質的枕頭就可以。
      
      以上是對“熬夜寫論文后翻身時一過性頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！