考慮可能還是跟腱炎導致的，建議吃點活血化瘀的藥物配合局部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。平時鞋子要寬松，避免腳跟受擠壓。每天睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      病情分析：
      您好，從圖片上看，您這是皮下淤血的表現，這種情況一般是外傷、凍傷等原因造成的。通過合理的治療護理，大多三五天后就可以慢慢減輕。
      指導意見：
      建議您適當限制活動，經常墊高患肢，避免受涼受凍，經常熱敷，適當口服外用活血化瘀類藥物。
      
      以上是對“一個月了腳后跟痛黑不知道什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！