你好，卵子質量不好，可以通過以下方式來進行調理。1、多吃含有優質蛋白的食物，如豆類、魚類食物。2、平時避免做一些損傷子宮和卵巢的手術。3、養成良好的生活習慣，不熬夜、不喝酒、不吸煙，保證充足的睡眠時間。4、要控制體重，要進行適當的運動和鍛煉，可以提高卵子的質量。
      

      病情分析：
      嗯，監測卵泡的話，一般是通過b超月經第五天就開始去監測，他再根據這個激素的情況看，在排卵期，是不是能夠正常的長大成熟？
      指導意見：
      并且排出來，如果不能的話，可以用一些讓卵泡長大的藥物，也可以用讓卵泡排出來的藥物，這個是需要結合你的監測指標的
      

      "病情分析：
      卵子質量不好可以服用促排卵的藥物，或監測卵泡在醫生的指導下用藥治療。平時也可以食補進行調理。
      指導意見：
      平時生活飲食規律，可以多喝豆漿和豆類、以及妥運富含角豆提取物等來促排卵。多運動鍛煉身體，保持良好的心態。
      
      以上是對“我的卵子質量不好這個要怎么調理呢，有什么方法嘛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！