想要增高自己的身高，這種情況下建議在青春發育時期，一定要加強戶外運動，比如羽毛球。游泳等。戶外運動時可以增強患者體內鈣離子的吸收，會起到有效的增高的作用。同時，建議患者一定要及時的補鈣，做到規律的飲食，不挑食，這樣可以有效的促進鈣離子的吸收。同時平時可以多吃含有維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、西蘭花、胡蘿卜等，可以有效的提供維生素。早睡，不熬夜，良好的作息習慣。

      你好，你現在十四歲上初二，初一時（也就是十三歲時）長了腋毛，這是正常發育，不屬于性早熟，因為男孩11歲到13歲之間就會進入青春期，就開始長陰毛腋毛、出現變聲、長喉結等，之前有過手淫，現在已經戒掉了，不影響長身高，不要擔心，祝你生活學習愉快。
      以上是對“關于青春期的問題希望得到回復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，青春期張出腋毛是正常現象，希望你逐漸戒除不良習慣，青春期后生長就會放緩了，正確面對自己的青春期。
      指導意見：
      平時注意作息規律，多增加一些蛋白質的攝入，養成良好的飲食習慣。多參加體育鍛煉，多做一些拉伸運動，比如跳高，引體向上等，也是有助于長高的。