你好，你所描述的情況考慮血管緊張性頭痛的可能，可以適當服用西比靈、養血清腦顆粒等藥物進行調節，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理的安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，最近休息不好造成頭暈頭疼的癥狀，是由于睡眠不好引起的癥狀，首先解決睡眠問題。
      指導意見：
      如果是睡眠質量不好失眠造成的，首先口服谷維素調理植物神經功能紊亂，改善睡眠，隨著睡眠的好轉，頭疼頭暈的癥狀會減輕，必要時喝中藥給予鎮靜安神的藥物調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，考慮頭暈的原因很多和睡眠質量不好，腦血管疾病，頸椎病等都有關系。
      指導意見：
      建議意見，根據你現在的情況，還是建議你平時要注意休息，不要過于疲勞。生活要規律，不要熬夜。不要給自己太大的壓力。可以服用安神補腦液來改善癥狀。
      
      以上是對“最近總是頭疼暈休息不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！