病情分析：
      您好，根據你的敘述，你說會有很多人害你。可以想想你跟他們有深仇大恨嗎？他們會害你。究竟發生了什么事情，你會感覺到別人都在害你，把你當成中心了。
      指導意見：
      那是不是可以這么說，你是把他們當成對立面了，然后你就會感覺到他們會恨你，會傷害到你。同事可不可以這么說是你認為的，而不是他們認為的。

      病情分析：
      根據你得描述，我認為你的癥狀是由于壓力過大引起的，當人長期處在高壓狀態中，體內皮質醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會出現癥狀。
      指導意見：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質，是很好的抗壓力食物。
      

      病情分析：
      刺激控制療法是一套改善睡眠環境與睡眠傾向之間相互作用的行為干預措施，恢復臥床作為誘導睡眠信號的功能，使患者易于入睡，重建睡眠-覺醒生物節律。刺激控制療法可作為獨立的干預措施應用。
      指導意見：
      具體內容：①只有在有睡意時才上床；②如果臥床20分鐘不能入睡，應起床離開臥室，可從事一些簡單活動，等有睡意時再返回臥室睡覺；③不要在床上做與睡眠無關的活動，如進食、看電視、聽收音機及思考復雜問題等；④不管前晚睡眠時間有多長，保持規律的起床時間；⑤日間避免小睡。
      
      以上是對“最近老是睡不著，心里煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，單獨從反饋的信息來看，目前存在知覺障礙比如幻聽的可能性，在幻聽的同時，還伴有精神病性癥狀，如被害妄想，不知道你遇到了什么樣的壓力，是否精神過分緊張，建議你積極的去調整，按時作息，注意勞逸結合，保持充足的睡眠時間，如果持續得不到改善建議你到心理科面診，排除1下存在心理疾病的可能性，祝你早日康復。