指導意見：
      這種情況多是神經癥導致的，還有就是肝氣郁結證，多是壓力大，情志不暢，心情不好等誘發的，可以吃點疏肝理氣的藥物，調理神經的藥物就可以恢復正常，另外注意勞逸結合，學會放松，多做有氧運動
      

      您好，看了你的描述，睡眠不好，很讓人抓狂，頭疼，甚至是冒出無名火，這是一系列的連續過程。您再留意一下，在這些情況發生之前有什么重大的事情發生嗎？有沒有長期累積在心里的情緒沒有很好的釋放？有沒有讓你糾結的事情放不下呢？每天睡覺的時候可以聽一些助眠的冥想音樂，練習深長的呼吸，越深越長越好，給自己找一項運動，比如瑜伽，瑜伽里面有靜心冥想釋放壓力的功課，長此以往，效果挺好。如果以上都不想去，或者不想做，可以尋求心理咨詢，咨詢師可以幫你一起尋找壓力源，釋放壓力，找到并釋放壓力后身體和整個心靈都輕松了，睡眠自然就好了起來。
      

      你好，根據你的描述，主要考慮你應該是思想顧慮，精神壓力大而造成的心理問題，焦慮癥睡眠障礙，睡眠障礙和焦慮癥互為影響，惡性循環，所以要引起足夠的的重視，積極治療，可以口服黛力新，臨睡口服右佐匹克隆半片
      
      以上是對“最近睡不著，心情煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的表現應該考慮焦慮情緒，這種情況應該與你的心理壓力較大有密切關系。建議你及時調整一下心態，自我減壓！另外要學會管理自己的情緒！如果長時間不能緩解，就要考慮服用抗焦慮藥物治療！
      

      你好，根據你描述自己的情況，考慮是自己經歷一些家庭環境和工作環境的壓力導致焦慮癥，建議到正規醫院精神科進行檢查，在醫生指導下吃抗焦慮藥物治療和配合心理疏導治療，
      

      您好！據您所述的情況有明顯的睡眠質量不佳時，會引起植物神經紊亂及情緒波動，排除有無異常的事件影響后進行內分泌激素水平及有無神經癥的鑒別診斷。