從你描述的這種狀況來看，你所說的這種一坐下來靜下心來，就感覺到兄妹越想越嚴重，做做運動就能好一些，這種情況考慮有可能與焦慮抑郁之類的情緒所導致的心理作用有直接的關系。建議你適當的運動一下，轉移轉移你的精力和注意力。必要的時候可以考慮到心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在出現的癥狀很大程度上是心理作用，動起來就忘了，靜下來就出現癥狀。
      指導意見：
      根據你的描述以及你現在的年齡，首先確定你應該沒有器質性病變，因為運動起來就沒有癥狀了，如果有器質性病變運動起來是會不舒服的，所以建議你學著轉移注意力，靜下來的時候不要總是想會難受，就是心里作用在作怪。

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，平時做活動時候好點，一坐下靜下心來就會出現胸悶的感覺，可能是心理作用，
      指導意見：
      建議平時盡可能不要過于刻意去考慮這種事情，學會放松自己，順其自然，平時多選擇自己喜歡事情做，多戶外進行有氧運動，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，有自信心和勇氣，勇敢去面對就可以好轉的，
      
      以上是對“一坐下靜下心來就感到胸悶，越想越嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為靜下來胸悶應該是有心理作用的原因，是精神因素所致，不用太緊張擔心
      指導意見：
      建議你，第一努力運動，增加運動量來努力調整，平時注意膳食均衡，粗細搭配，特別要注意一些微量元素的缺乏；第二可以吃些谷維素片，來調節植物神經
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，出現只要靜下心來，就感到胸悶不舒服的感覺，排除器質性疾病，還是屬于有焦慮情緒導致的。
      指導意見：
      建議最好到醫院做個心電圖，拍個肺部X光片等檢查，以便放心。平時正確面對生活學習中的壓力，并且保持充足的睡眠，不要熬夜，飲食上注意營養搭配合理，保持良好的心態，不胡思亂想，多接觸正能量，找些喜歡的事情去，多與家人與朋友溝通交流，營造舒心的生活氛圍。