建議最好去醫院做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合腰椎按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      目前存在腰部正中出現腫物的情況，首先腰椎間盤突出是體表看不到的，局部腫物存在疼痛，建議到醫院行局部彩超檢查，明確腫物的大小和性質，可以考慮手術治療。
      

      通過你的詳細描述建議腰椎拍片檢查診斷，指導下一步治療。考慮棘上韌帶炎的可能性較大，建議挺胸收腹姿勢，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊。
      
      以上是對“腰脊上長個硬的包還伴有疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有沒有去醫院拍過片子檢查確診呢？只是這樣看的話，不能直接就確診是腰間盤突出引起來的哦！
      指導意見：
      皮下脂肪或者是肌肉也容易會出現這種情況的，不能夠，只是看到這種情況就直接說是腰間盤突出引起來的哦
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腰上長了個硬包，也有可能是皮脂腺囊腫引起的。
      指導意見：
      建議最好到醫院做個彩超檢查一下，如果是皮里腺囊腫引起的，可考慮手術切除。如果經檢查不是皮脂腺囊腫引起，可以做個腰部ct，明確的診斷一下。