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晚上一閉上眼睛睡覺就心跳加快

男 | 18歲 2020-03-11 10:15:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上一閉上眼就心跳加快，思緒沉不下來，很難入睡，白天也沒太大壓力，這種情況每天都有，導致白天學習時很困，得強行撐著精神，有時候會頭疼。另外白天睡不著覺，白天睡覺比晚上更難入睡

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程利
程利 武漢大學人民醫院   副主任醫師 擅長: 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網友：683
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2023-11-16 08:17:25 我要投訴

      您好，像這種情況的話，還是要適當的調整情緒，避免過度緊張和焦慮的，也要適當的放松心情，進行運動和戶外鍛煉，有助于改善這些癥狀，另外晚餐也不要吃得過飽，或者吃刺激性的食物，睡前可以適當的喝杯溫牛奶。
      

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