考慮是局部肌肉勞損導致的，可以口服活血止痛片配合局部熱敷，按摩，理療進行對癥治療。急性期注意臥床休息，睡硬板床，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      根據你的敘述，外傷后注意休息，不要負重走路，同時要避免膝關節過度的屈伸活動，需要觀察是否有積液情況，出現腰疼也要避免劇烈運動，局部可以熱敷理療，口服血力膠囊和雙氯芬酸鈉治療。
      

      您好，根據您描述的情況，膝關節側方挫傷,損傷后可以冰敷,如果癥狀較重,建議拍個膝關節磁共振檢查,損傷不重的話,可以休息,避免負重活動,配合物理治療,如中藥封包、中藥涂擦或者局部按揉、熱敷，增加局部的鍛煉，口服活血化瘀的藥物。
      
      以上是對“跳遠時的挫傷側面傷了半個月了一直沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是跳遠導致的腿部肌肉拉傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，臥床休息幾天，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，配合服用活血止痛膠囊效果更好。
      

      病情分析：
      你好，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現神經，肌腱，筋膜的粘連，可能由于活動早或者肌腱，韌帶拉傷等導致。
      指導意見：
      傷后會出現紅腫，熱痛，活動障礙是骨折的特點，建議到醫院拍片檢查有無肌腱，韌帶拉傷，或者半月板的磨損，睡前用艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳。