根據你所學的情況考慮，你平時可以清淡飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜和粗糧，不要吃過于油膩的食物，每天可以經常練習下蹲慢跑和快跑等動作，可以有利于減肥。
      

      你好，你下半身腿部肉多的話，可能是由于你的營養不均衡和運動量少引起的，如果你想瘦下半身的話我建議你平常可以做一些，腿部運動比如可以蹬車子或者是將腿搭在墻上與你身體成九十度。
      

      病情分析：
      你好，減肥沒有捷徑，只有付出才可以達到預期效果，有腿部偏胖和缺乏有效活動都有關系，
      指導意見：
      建議，可以通過跑步、快走等鍛練方式，堅持鍛練，可以起到消退減少多余脂肪，同時需要養成良好的作息鍛練習慣，會保持好的狀態，
      
      以上是對“如何快速瘦大腿我就是大腿胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      機體是一個有機的整體，要想瘦大腿必須整體瘦下來，全身瘦下來必須采取科學的減肥方法。避免使用減肥藥等，因為容易引起反彈。
      指導意見：
      建議你飲食治療加運動療法，平時注意清淡飲食，多飲水，多食新鮮蔬菜水果，少食肥肉動物脂肪內臟燒烤類等含熱量較高的食物。加強體育鍛煉，如健身操，廣場舞，快走，慢跑，瑜伽等