可以吃些飽腹感強的粗纖維。也可以加個雞蛋。或者把你原有的飯量，少量多餐吃，如果血糖高要控制飲食的，后期你會更難控制的，如果現在不控制。

      病情分析：
      你好，非常愿意幫助你解答這個問題，控制血糖這種情況呢，可以多吃雜糧類食物，還有新鮮的蔬菜，
      指導意見：
      這種情況呢，懷孕四周一定要做好孕檢到正規的三甲醫院或者是婦幼醫院建檔，根據檔案日期，做好一系列的檢查，這樣才能做到優生優育生一個健康的寶寶，你身上要忌辛辣，不要吃刺激性強的食物，
      以上是對“孕10周，要控制血糖，可是少吃又餓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可以吃米飯以外的食物來彌補，如瘦肉，雞蛋，還有蔬菜等，只要避免吃糖份高的食物就可以。
      指導意見：
      建議，米飯，面食都是含糖高的食物，所以最好是通過補充其它含糖低的食物就可以的。

      病情分析：
      控制血糖的原則主要就是少吃甜食，水果主食也要控制一下，并不是不讓吃其他的東西。
      指導意見：
      像一些含糖量特別低的食物，這些是可以吃的，比如說蔬菜蛋白質，瘦肉，魚蝦，還有一些含糖量特別少的水果，比如說草莓這些，還有粗糧，這些都可以考慮吃的。