經常失眠睡不著怎么辦呢
女 | 28歲 2020-03-09 14:41:37
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健康咨詢描述： 經常失眠，晚上上一晚上班，白天回家怎么也睡不著，晚上上班就困的不行，白天就是翻來覆去的睡不著，有什么方法治失眠嗎？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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