你的這種情況是由于精神緊張或者壓力過大而引發的，建議調整睡眠。可以進行鎮靜安神藥物的使用，可以有效緩解目前這種癥狀。如果不能夠有效緩解，可以與心理醫生進行咨詢并進行相關治療。

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如柏子養心丸，效果會更好些。

      病情分析：
      你好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食
      指導意見：
      不要暴飲暴食按時吃飯.可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情
      以上是對“為什么一到晚上睡覺就害怕不能入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！