你好，從你描述的情況來看，你情緒低落，感覺活著沒意思，哭泣，自殘，如果時間超過兩周，就有患抑郁癥的可能，建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，其實不存在你說的什么低谷期的抑郁癥，這種情況很有可能是青少年抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      因為青少年正處于青春發育期，青春發育期的時候會導致內分泌紊亂，而內分泌紊亂就會導致情緒不穩定，所以這是一個因果過程，再加上你確實壓力大，人際關系不好或者父母對你不關心，然后等等很多原因，就會導致你說的這種情況。
      

      病情分析：
      目前就你提供的這份資料來看，你今年是已經十三四歲了，伴隨著青春發育期的到來，出現了情緒波動，也是可以理解的
      指導意見：
      要告訴你的父母家長，在他們的陪伴之下，幫助你度過這個危險時期，但是你已經出現了這種自傷自殘的一種典型的抑郁癥的行為，還需要進一步的診斷一下必要的藥物治療和情感支持不可分的
      
      以上是對“低谷期還是抑郁癥??”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！