指導意見：
      你好，男性不育主要考慮精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      您好，精子質量比較差原因比較多，可能有某些泌尿系疾病比如前列腺發炎泌尿系感染等疾病，不能喝酒，吸煙不能在高溫高輻射的環境下工作，可以補充維生素E，多吃點韭菜炒蝦仁。
      

      指導意見：
      您好，建議您平時多吃富含雄性激素食物，富含優質蛋白質食物像牡蠣、康爸爸這些。食療有助于提高精子質量和活動力。要注意養成良好的生活習慣，適當運動，一旦情況嚴重的話，要及時到正規專業的醫院找出病因，然后才能對癥下藥，及時治療
      
      以上是對“怎么調理老公的精子質量呢？我們在備孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！