您好，你這個情況目前看是屬于腎陽虛引起的，建議你適當的可以喝點縮泉丸進行治療，你這個一般補腎就可以恢復的，建議你平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意不要過度勞累。

      這種情況在中醫上講，應該是腎陽虛，但是具體的還是應該去醫院的中醫科，有中醫大夫實際查體為準，可以用一些中藥進行調理，平時要生活規律，不能熬夜。
      

      病情分析：
      您的癥狀，中醫認為腎虛偏陽虛引起的，出現腰酸腿困，早泄，等一系列癥狀，現在就是補腎治療就可以了。
      指導意見：
      建議合理安排性生活，不能頻繁，戒煙戒酒，合理作息，不能熬夜，加強鍛煉，提高身體素質，保持愉快的心情，口服一下，金鎖固精丸，龍鹿丸。
      以上是對“尿頻腰酸，腳軟，早泄，腳冰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現寒冷的情況，一般就屬于陽虛的表現。可以使用溫腎壯陽的藥物進行治療，比如服用金匱腎氣丸來緩解。
      指導意見：
      陰虛的癥狀主要是怕熱容易盜汗的情況，以上的兩種方法主要是判斷陰虛和陽虛的最簡單的方式。
      

      你的情況是脾腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸調理。平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，喝點當歸生姜羊肉湯，多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經散寒！