健康咨詢描述: 做化妝的時候經常側著彎腰,一會兒的時間就疼的直不起來,像卷腹運動最多做五六個腰就很疼了
考慮腰肌勞損,可以先保守治療看看,腰部避免受涼勞累、久坐彎腰,改善和糾正坐姿和站姿,把腰部挺起來,避免一個姿勢超過一小時,腰部熱敷,每天兩次,每次約20分鐘,外用扶他林軟膏和口服塞來昔布,注意鍛煉腰背肌的力量,比如小燕飛、倒走、游泳等來增加脊柱的穩定性,減輕疼痛。
從你的敘述中分析,你現在的癥狀可能是腰部肌肉軟組織的慢性勞損,可能是由于腰部部不良姿勢引起的,建議規避引起這種癥狀的誘發因素,注意休息以及保暖,可以考慮應用非甾體消炎藥緩解癥狀,局部熱敷一下看看能不能緩解。
您好,根據您的表述,您可能是腰肌勞損(腰肌纖維織炎),建議盡可能避免久坐,更避免久坐前弓(彎腰)工作,對腰椎損害很大!另外你的運動方式也錯了,可以在床上進行小燕飛、拱橋等腰背肌功能鍛煉,盡可能避免類似仰臥起坐的動作
以上是對“經常腰痛,側彎腰會直不起來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你的描述,目前還不明確你腰痛的原因。建議補充詳細的病史,你給我們做出最正確的診斷。
指導意見:
您這個不排除您在工作的時候,長時間久坐或者長時間久站或者經常彎腰的動作引起的腰部肌肉勞損,建議您經常做腰部肌肉的鍛煉,可以網上搜索相關教學視頻的。
病情分析:
你好,根據你的描述考慮你為腰部肌肉勞損可能,估計和你長時間站立有關及姿勢不當有關。
指導意見:
建議你平常注意休息,工作中避免或者減少彎腰或者側彎腰等不正當姿勢,盡量不要做卷腹動作,可以行腰背肌煅鍛煉,如燕子飛或者是五點支撐法等,疼痛明顯可以外用膏藥、局部理療按摩等。上述方法疼痛不見緩解可以去醫院專科治療。
病情分析:
你好,根據你描述的情況。經常腰部疼痛不適??紤]是腰肌勞損或腰椎間盤突出引起的不適。
指導意見:
建議你適當注意休息,少彎腰,少久坐,注意保暖,避免受涼。常用熱水敷敷揉揉理療。外用膚他林軟膏。先觀察看看,必要時到醫院骨科就診。
病情分析:
您的這種情況以前就有,還是最近才剛剛出現的呢?平時有沒有進行過治療的情況呢?
指導意見:
首先還是考慮腰肌勞損引起來的建議,最好用一下熱療或者是用點止痛膏,這樣的話也有利于緩解的。
以上是對“經常腰痛,側彎腰會直不起來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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