你好，未成年過度手淫容易損害陰莖海綿體以及神經(jīng)，對生殖器的發(fā)育也會造成影響的，13歲屬于青春發(fā)育期，身體有很好的修復功能的，及早戒掉手淫，保持局部清潔衛(wèi)生，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，通過飲食鍛煉調(diào)整可以自愈的，具體時間不能確定的。

      病情分析：
      你的這個年齡正處在青春期，睪丸會逐漸慢慢長大，不會出現(xiàn)你說的這種情況的，考慮是你個人感覺的原因。
      你的這個年齡有手淫習慣的話，會影響生理及心理發(fā)育的，不建議有的。
      指導意見：
      戒除手淫三個月左右，身體會逐漸恢復的，當想手淫的時候想點別的事，做點別的事轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些有意義的體育運動，充實自己的業(yè)余生活，讓自己忙碌起來，不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷于性幻想中，平時多吃堅果類貝殼類牛羊肉，避免勞累熬夜，不要穿過緊的內(nèi)褲。

      病情分析：
      你好，手淫之后不會出現(xiàn)變小的情況，睪丸發(fā)育是固定的，所以不會出現(xiàn)變大變小的情況，如果出現(xiàn)的話可能存在嚴重的其他問題，比如明顯的炎癥，明顯的積水，水腫或者明顯的外傷。
      指導意見：
      所以可能是你過度緊張了，應該是沒什么問題的，跟手淫也沒有關系，手淫之后也不會出現(xiàn)這種情況，如果不放心可以到醫(yī)院詳細檢查一下。
      以上是對“自慰過度后，睪丸變小了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！