根據您的描述，作出如下回復，、嚴格控制甜食
      吃甜食是熬夜大忌。糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。
      2、拒食“垃圾”食品
      很多熬夜一族身邊都會放一些方便面、薯片等垃圾食品，餓了的時候順手拿來充饑。但是這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃不僅會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這是由于你長期頻繁手淫。飲食生活不規律的原因引起的。
      指導意見：
      首先要戒掉手淫這種不良的生活習慣，養成良好的生活習慣，多運動，多鍛煉，做到營養均衡和合理
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況可能是腎虛導致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，改掉不好的手淫習慣，可以配合服用補腎的藥物治療的
      
      以上是對“自慰過度，耳鳴，鼻塞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況要注意勞累等原因導致的一系列癥狀
      指導意見：
      建議注意飲食，忌辛辣飲食，多吃蔬菜水果，多飲水，注意睡眠，必要時醫院進一步檢查，祝你身體健康
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，過度自慰容易造成腎虛的癥狀，希望你應該注意，禁止。
      指導意見：
      建議您應該是禁止自慰的現象，可以吃些補腎的藥物，注意清淡飲食，不要吃刺激性的東西。